Klinik Utama Sentosa, Jakarta - Banyak dari kita mungkin pernah mengalami situasi di mana kita merasa perlu buang air kecil, tetapi karena berbagai alasan, kita memutuskan untuk menahannya.

Namun, kebiasaan menahan kencing ternyata bisa membawa risiko kesehatan yang serius. Kali ini, kita akan menjelaskan beberapa bahaya menahan kencing dan mengapa penting untuk mengatasi kebutuhan fisiologis ini dengan segera.

1. Infeksi Saluran Kemih (ISK) Kronis

Menahan kencing dapat menciptakan lingkungan yang mendukung pertumbuhan bakteri dalam saluran kemih. Jika urine tertahan dalam kandung kemih terlalu lama, bakteri dapat berkembang biak, meningkatkan risiko infeksi saluran kemih kronis.

2. Peregangan Berlebihan pada Kandung Kemih

Menahan kencing secara teratur dapat menyebabkan peregangan berlebihan pada dinding kandung kemih. Ini dapat menyebabkan melemahnya otot-otot kandung kemih.

Pada gilirannya, kondisi ini dapat menyebabkan masalah seperti inkontinensia urin (kesulitan mengendalikan buang air kecil) dan kegagalan kandung kemih.

3. Batu Ginjal dan Batu Kandung Kemih

Urine yang tertahan dalam kandung kemih dapat menjadi tempat ideal untuk pembentukan batu ginjal dan batu kandung kemih.

Kandungan mineral yang tinggi dalam urine yang tertahan dapat mengendap dan membentuk batuan yang dapat menyebabkan nyeri hebat, gangguan buang air kecil, dan bahkan komplikasi serius jika tidak diatasi.

4. Tekanan pada Ginjal

Menahan kencing juga dapat meningkatkan tekanan pada ginjal. Kandung kemih yang terus-menerus penuh dapat memberikan tekanan berlebih pada ginjal, yang pada akhirnya dapat mempengaruhi fungsi ginjal dan menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius.

5. Gangguan Fungsi Otak dan Saraf

Kebiasaan menahan kencing terlalu lama dapat memengaruhi fungsi sistem saraf dan otak. Hal ini dapat terjadi karena sinyal yang dikirim oleh tubuh untuk buang air kecil terus diabaikan, sehingga dapat mengganggu komunikasi normal antara otak dan sistem kemih.

Bagaiman Cara Mencegah dan Mengatasinya?

Perhatikan beberapa aspek berikut untuk mengatasi kebiasaan menahan kencing yang Anda lakukan guna mencegah bahaya kesehatan lebih fatal.

1. Dengarkan Tubuh Anda: Dengarkan sinyal dari tubuh Anda dan buang air kecil ketika Anda merasa perlu.

2. Hindari Kebiasaan Menahan Lama: Usahakan untuk tidak menahan kencing terlalu lama. Jika akses ke toilet terbatas, berencanalah dengan bijak dan usahakan untuk segera mendapatkan akses ke toilet.

3. Minum Cukup Air: Memastikan asupan cairan yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan saluran kemih dan mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.

Segera mencari bantuan medis jika Anda mengalami masalah seperti infeksi saluran kemih berulang atau gangguan buang air kecil. konsultasikan dengan profesional kesehatan Klinik Utama Sentosa Jakarta untuk diagnosis dan penanganan yang tepat.

Ingat, menahan kencing mungkin terlihat sebagai hal sepele, namun dampak jangka panjangnya dapat signifikan terhadap kesehatan Anda. Jaga kesehatan saluran kemih dengan ambil langkah bijak! Semoga sehat selalu.

*Hubungi hotline dokter Klinik Utama Sentosa 0812–1230–6885 atau melalui live chat dan WA gratis 24 jam, sekarang!

Sumber: Klinik Utama Sentosa